中国居民膳食指南建议每天食盐量小于

中国居民膳食指南建议每日食盐摄入量应低于6g。膳食指南以营养学原理为基础，结合国家或当地的实际情况，以促进合理营养和改善健康状况为目的，教育公民如何明智可行地选择食物和调整膳食。

饮食指南

普通人群膳食指南是指南的核心部分。在这一部分中，对所有2岁以上的健康人提出了几个核心建议，即 食物种类繁多，主要是谷物 、 均衡饮食，拥有健康的体重 等等。

孕前妇女的膳食指南是:多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，常吃富含铁的食物，保证碘盐的摄入，适当增加海鲜的摄入，戒烟戒酒。

孕早期女性的膳食指南是:饮食清淡适口，少食多餐，保证人们摄入足够的富含碳水化合物的食物，多吃富含叶酸的食物并补充叶酸，戒烟戒酒。