灵芝的食用方法和禁忌

灵芝的吃法很多。可以将灵芝切片，加清水文火煮两个小时，然后滤汁加蜂蜜饮用。也可以将灵芝切片，用莲子、百合、红枣等食材煮汤。吃灵芝要注意摄入量，尤其是阴虚内热者不宜吃灵芝。

灵芝的食用方法

1。泡茶

灵芝的吃法有很多种，比较简单的一种就是用灵芝泡茶。将灵芝切片，加适量水，文火炖两小时，然后滤茶，加适量蜂蜜调味，即可饮用。有润喉的作用。

2。煮汤

灵芝还可以和其他食材一起煲汤。将灵芝切成薄片后，与莲子、百合、红枣、陈皮等配料同煮，可以去除肉的腥味和油腻，还可以增加汤的香味和口感。它有很好的滋补作用。

灵芝的禁忌

吃灵芝要注意摄入量，因为它的滋补作用很强，所以阴虚内热的人不宜吃灵芝，以免引起上火的严重症状。而且容易过敏或有过敏史的人要慎吃灵芝，以免引起过敏症状。