运动护膝的作用:一是制动，二是保温，三是保健。运动护膝可以将腿部髌骨固定在一个相对稳定的位置，保证其不容易受伤。另外，运动护膝可以减少膝关节的弯曲，从而起到保护膝关节的作用。
护膝除了保护膝关节，还有很好的保暖效果。对于体质下降的老人来说，既能御寒，又能防止老寒腿恶化。
根据功能的不同，护膝基本分为两种。一种是可以露出膝盖的护膝，一般是绑住，然后用胶水固定。另一种是套在膝盖上的薄护膝。
