奇亚籽的吃法

基亚种子可以直接浸泡在水中，或放入饮料和甜点中，或制成基亚种子粉。基亚种子粉可以与各种水果和牛奶一起放入榨汁机中制成饮料。基亚种子粉还可以用来制作面包、饼干、蛋糕等。

如何吃奇亚籽

chia籽最常见的吃法是用水浸泡。将适量的奇亚籽用适量的温开水浸泡搅拌，放置一段时间后食用。也可以加入适量的蜂蜜增加口感。

chia籽嚼不嚼都可以，但一般建议嚼着吃。奇亚籽的主要成分是蛋白质、碳水化合物和纤维素等。，但是不容易消化，还是嚼一嚼比较好。