戴耳塞睡觉可能会导致耳部疾病，导致听力下降和依赖。睡眠质量差的人戴耳塞也能睡得好。但时间长了，耳塞用力挤压耳道，导致耳朵血液循环变慢，引发炎症或其他疾病，还有听力下降和精神依赖。
有些人睡眠质量很差，需要戴耳塞才能入睡。但是耳塞用力往耳洞里塞，会挤压耳朵的毛细血管，减缓耳朵的血液循环。长时间处于这种状态很可能导致耳朵发炎，所以要注意不要把耳塞太用力的插入耳朵。
戴耳塞时，用力往耳道内推，会把耳道内的一些分泌物推到耳朵深处，造成耳朵闷的感觉。严重时会出现耳鸣、眩晕。时间长了，耳朵会感到疼痛，听力会慢慢下降。晚上睡觉时，耳塞会在耳朵里来回移动，损伤耳道。
神经质或者精神异常的人戴耳塞睡觉。时间长了，他们就会产生依赖性。无论走到哪里，都要戴着耳塞睡觉。他们不戴耳塞就睡不着，会感觉烦躁。如果出现这种情况，耳塞就不再是辅助睡眠的工具，反而会加重心理疾病，所以在情况允许的情况下尽量少戴耳塞。
