乌梅食用过量可能导致蛀牙或上火。有发热、咳嗽、痰多、菌痢等症状的患者吃了乌梅后，也不利于身体恢复。而且乌梅有抗凝血作用，吃多了容易引起不良反应。
乌木的主要危害一般是食用过量造成的。当人们吃太多乌梅时，可能会导致蛀牙或上火。有发热、咳嗽、痰多等症状的患者，以及初期的菌痢、肠炎患者，女性月经期、孕妇分娩前后都不适合吃乌梅，否则不利于身体恢复。
同时需要注意的是，乌梅具有很强的抗凝血作用，食用过量容易引起出血性不良反应。不要将碱性药物或含钙、钾、镁等金属离子较多的药物与乌梅一起食用，否则可能导致药物失效或形成结石。
如果需要长期吃乌梅，或者乌梅做的药，建议在医生的指导下服用，因为乌梅入药的时候，每个患者的病情变化和个体差异都不一样，所以乌梅的用量会有所不同。
