保护眼睛的小常识

一些护眼常识包括按摩眼睛、注意光线、正确坐姿等。学习眼保健操，每天按时按摩穴位放松眼睛，平时注意眼部卫生。读书学习时，保证适当的光线，避免强光和暗光，学习时坐直，眼睛与书本保持30cm以上的距离。

1。按摩你的眼睛。

学习眼保健操。按压穴位，放松眼睛，保护视力。做眼保健操之前，你必须洗手。平时接触眼睛的毛巾也要经常清洗消毒。你可以定期检查眼睛。如果出现食物模糊、眼睛干涩、红肿疼痛等情况，要及时去医院就诊。

2。注意照明。

看书做作业时，让光线从左侧照射，保证室内光线适宜。不要太亮刺激眼睛，也不要在阳光直射下看书，会损害眼睛。太暗的光线容易导致视觉疲劳，长时间在这样昏暗的条件下看书学习，视力会逐渐下降。

3。端正坐姿。