三七最简单的熟吃方法

煮三七最简单的方法就是开水冲服，煲汤煮粥，做蛋糕。用开水冲服，就是将三七3 ~ 5g倒入杯中，加入开水或热牛奶、豆浆等。，搅拌均匀即可饮用。也可以用各种肉类煮汤煮粥。做蛋糕的时候，加入适量的三七，既好吃又健康。

1。用开水送服。

三七最典型最简单的做法就是用热水冲服。先取三七3 ~ 5g倒入杯中，再加入开水搅拌均匀。等三七完全融化3分钟左右，就可以服用了。也可以和牛奶、豆浆一起服用。营养效果也很好。

2。做汤做粥

炖肉、煲汤、煲粥是三七典型的烹饪方法。比如炖三七排骨，三七主根用冷水泡半小时左右，然后打成小块，用纱布包好。与鸡肉、排骨一起放入锅中，加入适量盐，小火炖1 ~ 2小时后即可食用。有滋养脾胃的作用。

3。做蛋糕

做蛋糕时，加入适量的三七，不仅味道鲜美，而且营养价值更高。比如一个简单的三七鸡蛋汤，取三七约6g，枸杞少许，鸡蛋两个，食用盐适量，将鸡蛋打散，加入三七、枸杞、盐和少量水，放入蒸锅蒸10分钟左右。