紫薯可以和土豆一起吃。两者都含有大量的蛋白质、淀粉、维生素等物质，营养成分相似，但没有相互兼容的成分。但建议紫薯和土豆每次用量控制在120g和100g。不宜吃太多，否则可能引起肠胃不适。
紫薯和土豆可以一起吃。紫薯含有大量的蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维等物质，而土豆含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素和淀粉。两者的成分都差不多，没有互相兼容的成分。一起吃不会对人体健康造成危害。
吃紫薯和土豆的时候，建议不要吃太多，因为两者都含有大量的植物纤维。如果人体摄入大量植物纤维，肠胃就很难充分消化吸收。如果这种物质在胃中长期不能消化，就会逐渐发酵产生二氧化碳，引起肠胃不适。
建议每次控制紫薯120g左右，土豆100g左右。适量食用它们对人体非常有益。紫薯中的维生素、花青素和多种氨基酸可以为人体提供更丰富的营养，而土豆中的蛋白质容易被人体消化吸收，为人体提供能量。
