苦瓜为什么能减肥

因为苦瓜含有苦瓜甙和苦瓜酶，可以帮助减肥。苦瓜里面的苦味能抑制脂肪吸收。另外，苦瓜热量很低，几乎不含脂肪和糖分。就算吃多了也不会胖。相反，苦瓜中的大量粗纤维有利于肠胃蠕动。

吃苦瓜减肥的理由

苦瓜能有效减肥、降血糖、降血脂，尤其是对腹部脂肪堆积。苦瓜含有苦瓜和一些苦瓜酶，有助于减肥，但不耐高温。

苦瓜几乎不含脂肪和糖分。用苦瓜代餐或少吃主食，可以有效控制热量摄入，减少饥饿感。最直接有效的方法就是将苦瓜生吃或者做成汁用肚子每日空喝。