一般来说，白贝是一种寒性食物，要注意不要吃太多，尤其是寒性体质的人，否则不利于身体的恢复。但白贝的营养价值很高，适量食用能起到润肠通便、消暑益气的作用。
白贝是平时经常吃的一种海鲜食品。肉质鲜美，营养价值丰富。一般来说，属于寒咸食物，平时不宜过量食用，否则容易加重体内寒气。宜适当搭配一些热性食物，有益人体健康。
白贝含有多种对人体有益的营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。如果经常食用，可以起到润肠通便的作用，此外还可以补充人体所需的营养，还可以起到消暑益气的作用。
