其实经常转呼啦圈对人体是有害的。由于是腰部运动，容易增加人体胰腺功能的负担，同时可能导致肌肉劳损，对身体不好。最好选择轻便的呼啦圈，转的速度不要太高。
生活中，很多人喜欢用呼啦圈健身。其实对人体是有害的。因为人体的胰腺是从腹部伸出来的，大范围的旋转后容易造成一定的伤害，增加人体胰腺功能的负担，不利于健康。
同时，经相关专家证明，经常转呼啦圈只限于腰部的运动。如果不当，很容易导致不良后果。如果你想到了减肥的目的，最好长期坚持，这样可以消耗掉太多的脂肪。
转呼啦圈最好速度过快，会突然增加腰部肌肉负担，容易导致肌肉拉伤。同时，使用的呼啦圈不能太重，否则腰部的承受力会大大增强，不利于腰部疾病的恢复。
