打羽毛球时握拍姿势也很重要。一般要保持手掌和拍面一致，用拇指和食指扣住拍柄。同时，拍子时要注意不要握拍过猛，球拍、手腕、比例的衔接以同力为宜。
在羽毛球运动中，也需要注意握拍姿势。如果握法不正确，容易拉伤肌肉群，对人体健康不利。握拍时手掌的掌面最好与球拍面保持一致，用食指和拇指扣住球拍的上部。
下面三个手指要轻松握住下部，也就是球拍的下把手位置。但握拍时最好不要用力过猛。最好把球拍、手腕、比例连在一起用力，这样效果会更好。如果用力握拍，会影响击球的准确性。
同时也要注意击球瞬间击球的感觉。把手掌放在空状态。击球时，手掌要紧紧地贴在球拍上，否则击球时容易滑下，食指和拇指要贴在球拍的下把上，这样击球后弹性会更大。
