正常情况下，香蕉有一定的通便能力，主要是因为富含粗纤维和维生素。如果经常食用，它们可以有效促进人体的消化功能，减轻胃肠功能的负担。但平时适量使用为宜，以免造成上火的现象。
香蕉是生活中常见的水果，其糖类物质丰富。通常情况下，香蕉可以缓解便秘是真的。如果适量经常食用，可以有效促进胃肠道之间的蠕动，减轻胃肠道功能的负担，帮助人体更好的排出毒素，起到很好的调节胃肠道的作用。
另外，香蕉富含糖类物质，平时不要吃太多，尤其是糖尿病人。否则容易加重病情，不利于身体的恢复，同时也容易造成上火的现象，不利于人体的消化吸收。
