猕猴桃不仅能降火，还能有效预防上火。猕猴桃性寒，富含维生素和抗氧化物质。具有清热生津、除热消暑、利尿止渴的功效。还能预防便秘和痔疮。吃多了会有红唇过敏反应。所以一天最好吃2 ~ 3粒。
猕猴桃性寒，味甘。它含有大量的维生素C、优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质。具有清热生津、清热消暑、利尿止渴的功效。既能降火又能有效防止上火。经常吃可以通便，预防便秘和痔疮。
如果吃了未熟的猕猴桃或者对猕猴桃过敏，嘴唇可能会红肿，舌头可能会麻木。其实是轻微过敏反应，最好不要吃未熟的猕猴桃，味道不好，没有营养。
一天最好吃2 ~ 3个猕猴桃，这三个要分开吃。否则一次吃多了，会损伤脾胃阳气，引起腹痛腹泻。除此之外，猕猴桃含有维生素C和果胶，会引起胃酸分泌过多，烧心。有胃病的人要适量进食。
