红豆红薯粥是滋补佳品，营养价值丰富。如果经常食用，可以清热消毒，帮助人体排出毒素，预防贫血，帮助消化和美容养颜。是很多爱美女性的最佳滋补食品之一。
红豆红薯粥营养价值丰富，性凉。如果经常食用，可以清热解毒。其中的各种粗纤维还能促进人体的消化吸收，起到健脾和胃的作用。特别适合一些便秘的人食用，可以进一步促进人体健康。
此外，红薯含有多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的微量元素，刺激人体肠胃的蠕动，提高人体的免疫力和抵抗力，同时可以帮助人体更好地排出体内毒素，起到美容养颜的作用。
红薯含有较多的糖类，而红豆是一种营养高但热量少的食物，非常适合一起食用。红薯和红豆含铁较多，比较适合体质较弱的人。这可以防止贫血，使他们的身体更强壮。
