一般来说，红薯和玉米可以一起吃。这两种食物并不冲突，而且含有很高的营养价值。它们可以在午餐或早餐时食用。同时，不要吃太多。因为红薯含淀粉较多，容易造成体内胀气，不利于消化吸收。
红薯和玉米属于营养价值很高的食物。平时可以一起吃，不会造成营养上的很大冲突。同时，两者都属于粗粮。早上可以采用这种吃法，加上一杯牛奶，这样营养更全面。
通常情况下，晚上睡觉前不适合吃红薯。通常，最好在午餐或早餐时吃它们，不能当宵夜吃。但如果食用得当，可以起到补血益气的作用。此外，还能促进人体新陈代谢，预防肥胖。
