秋天，秋高气爽。最好不要经常吃辛辣或油腻的食物。平时以清淡为主，以免引起肠胃不适。同时，秋季气候干燥，要多补充水分，加强户外运动，注意保暖。
秋天往往给人一种秋高气爽的感觉，但是气候会比较干燥。所以，秋季要注意多喝水。最好吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，不吃辛辣食物和油腻的饰品，以免对肠胃产生不良影响。
秋季气温适宜，早晚温差比较大。最好加强锻炼，这也是户外运动的最佳季节。同时，秋季要早睡早起，早上起来多做运动。同时，运动时注意保暖，尤其是中老年人抵抗力差，以免对身体有害。
另外，秋季气温会逐渐下降。这期间抵抗力弱或体质差的人要注意保暖。早晨，气温较低。最好记得加衣服，以免感冒或引起呼吸道疾病。此外，保持乐观的态度是可取的。
