夏天消暑降温的水果

西瓜、柠檬、苹果都是消暑的水果。西瓜含水量高，有利尿、消暑、解热毒的功效。柠檬可以缓解夏季炎热带来的疲劳、食欲不振等不适。苹果富含营养，对人体健康有益。

1。西瓜

西瓜是夏季可以降温的水果之一。其含水量高达90%以上，能为人体提供充足的水分。而且西瓜的药用价值很高，有利尿、消暑、解热毒等功效。同时，西瓜皮又叫西瓜青衣，也有清热解暑的功效。

2。柠檬

夏季的高温常常使人感到疲倦乏力，食欲不振。你可以吃柠檬来缓解夏季炎热带来的不适。柠檬清爽的酸味能让人一瞬间精神焕发，食欲也会被打开。而且还含有一定的水分，是夏季降温的佳品。

3。苹果

苹果被称为 全方位健康水果 主要原因是苹果富含糖、有机酸、维生素、纤维素、矿物质等人体所需的营养物质。其中铜、碘、锰、锌等微量元素滋养皮肤，对人体大有裨益。