每天喝5到12克左右的普洱茶就好了。喜欢吃油腻食物和抽烟的人可以适当增加喝茶的量。神经衰弱者应少喝茶，孕妇和儿童不宜喝茶。普洱茶可以分为生茶和熟茶。不同的普洱茶口感不同，可以根据自己的喜好合理选择。
每天喝5 ~ 12克普洱茶为宜。喜欢吃油腻食物和抽烟的人可以适当增加普洱茶的用量，普洱茶可以排毒去油腻，还可以减肥。注意神经衰弱。心跳快的人要少喝普洱茶，会加重病情。
普洱茶最好每天喝1-2次，每次5-8克，茶量在800毫升到1升之间。注意孕妇和儿童。最好不要喝茶，容易刺激身体，影响健康。
普洱茶有生熟之分，不同品种的普洱茶口感略有不同。生普洱茶是黄亮的颜色和新鲜的味道。熟茶的色泽更接近砖红色，汤色浓郁，香气悠长。注意不要喝新茶。普洱茶越老，品质会越好。
