三伏天一般是每年的7月中旬到8月中旬，具体日期需要根据公历计算。夏至后的第一个庚日为初，第四或第五个庚日为中伏，立秋后的最后一个庚日为末。
三伏天一般指7月中旬到8月中旬这段时间，是一年中气温最高的时期。其中三伏分为首伏、中伏、末伏三个阶段。首伏和末伏会持续10天，中伏可能会持续10天或20天。
三伏天的具体日期每年都不固定。一般来说，阳历三伏天的时间会按照农历来计算。夏至后的第一个庚日为初，第四或第五个庚日为中，最后一个庚日一般为立秋后的第一个庚日。
三伏天要注意防暑降温，尽量减少外出，避免晒伤、脱水、中暑。建议多吃含水量高、性味甘凉的食物，辛辣温热的食物少吃或不吃。
