适量饮酒的标准

成年男性一天饮酒量不超过25g，相当于啤酒750ML，葡萄酒250ML，38 deg75克白酒或50克高度白酒。成年女性每天饮酒量少于15g，相当于450ML啤酒和250ml葡萄酒或38 deg50克白酒。喝一点为乐，喝多了为害。

解酒的方法

喝牛奶或者酸奶。或者牛奶酸奶可以保护胃黏膜。酒后饮酒可以减缓酒精在胃中的吸收，加速酒精在胃中的分解，起到解酒的作用。

酒后多吃水果。水果含有丰富的维生素，其中一些有利于水或酒精分解，如西瓜、鲜葡萄、柿子等。