红薯早餐最常见的吃法是用大米、小米、糯米煮粥，可以做成营养丰富的红薯八宝粥。也可以和经过认证的红薯一起搭配炒蔬菜、腌制泡菜或其他配菜，避免吃太多红薯 心痛 症状。
早餐吃红薯的一种常见组合是用大米、小米、糯米做成粥，把红薯做成红薯八宝粥，不仅营养丰富，而且口感非常好。
吃蒸红薯的时候，也可以搭配一些配菜吃，比如炒青菜、腌制咸菜等，可以避免红薯中大量糖分导致胃酸分泌过多 心痛 症状。
吃红薯的时候要注意不要吃的太多太快。红薯含有大量的淀粉和糖。吃得太多会导致你的身体发胖。吃得太快会增加肠胃功能的负担。
