什么食物不适合做早餐

不适合早餐的食物

早餐以清淡为主，摄入足够的营养。一般蛋白质和维生素比较适合做早餐，油腻、辛辣、高脂、甜食不适合做早餐，会引起肠胃不适。早上长时间吃这些食物，容易发胖，造成营养不良。