豆腐和豆子都是豆制品，可以一起吃。豆类和豆腐富含维生素、脂肪、钙、铁等营养元素，其成分并不相互排斥。一起吃有健脾和胃、增进食欲、抗衰老、提高免疫力的功效，对健康很有帮助。
豆腐和四季豆可以一起吃。两者的成分并不矛盾。一起吃还能为人体补充多种营养。豆腐是最常见的豆制品，可以补充多种氨基酸、大量蛋白质和钙，豆类可以补充丰富的维生素、脂肪、热量、膳食纤维和各种微量元素。
豆腐具有补中益气、增进食欲、促进骨骼发育的功效。豆类有祛湿健脾的功效，能调和肝气，促进机体协调。还能缓解呕吐、腹泻等身体不适症状。一起吃可以调节体质，提高身体免疫力，预防各种疾病，强身健体。
豆子和豆腐可以一起炖着吃。比如绿豆可以和豆腐一起炖。把豆子挑干净，放在锅里炖。加入适量的盐，煮至变色。然后加入豆腐继续煮。两者煮开后，加入调料调味，即可食用。注意豆类一定要煮熟了再吃，否则会引起中毒反应。
