做瑜伽多久可以瘦身

做一个月瑜伽就能减肥。

做瑜伽可以帮助减肥，但一般要坚持一个月左右才有效果。一般做瑜伽的时间在饭后三个小时左右，可以消耗你身体多余的能量。每次瑜伽最好做一个小时以上，坚持不懈的坚持才会有效果。