瑜伽适合跑步前还是跑步后做

瑜伽更适合跑完步后做。

一般来说，瑜伽更适合跑完步后做。慢跑是一种有氧运动，也相当于瑜伽前的热身运动，让全身所有肌肉都活动起来。如果在跑步后做瑜伽，可以拉伸跑步后紧绷的肌肉，使其更加修长，塑造良好的体型。