孕妇每天做瑜伽多久

孕妇每天可以做30分钟瑜伽。

孕妇怀孕三个月后做瑜伽比较安全。每天做30分钟就可以了。中间可以休息放松。你应该选择一些不太费力的瑜伽动作。如果感觉不适，应立即停止练习。不要用力。最好有专业的瑜伽老师在旁边指导。