卷腹和仰卧起坐的区别


卷腹和仰卧起坐的区别

卷腹和仰卧起坐的区别在于,运动时,仰卧起坐移动的是髋关节,而卷腹的髋关节是固定的。做卷腹运动时,主要依靠腹直肌将身体抬离地面,而做仰卧起坐的位置是臀部和腰肌,胸椎、腰椎和髋关节都参与了仰卧起坐。

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