跪姿健腹轮的危害

跪姿腹部脉轮的常见危害

腹查克拉是一种强度非常高的运动，在运动过程中对腰部的力量和肌肉的柔韧性要求很高。但是跪腹轮降低了身体的平衡能力。在上半身前倾的过程中，很容易失去对身体的控制，导致腹部肌肉严重拉伤或身体其他部位受到冲击而受伤。