运动多久开始体重下降

锻炼三周你就瘦了。

一般来说，坚持运动三周后，体重会逐渐下降。减肥主要是通过运动逐渐燃烧体内多余的脂肪。运动中每消耗7000卡路里，大约可以燃烧1 ~ 2斤脂肪。合理运动，三周后体重会明显下降。