俯卧撑锻炼腹肌吗

俯卧撑锻炼腹肌

俯卧撑可以锻炼腹肌，但是锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐和引体向上强。俯卧撑对训练胸肌、肱三头肌、三角肌肌腱、前锯肌等部位有效，可以提高手臂和胸部的肌肉力量。