高位下拉练哪些肌肉

高位下拉链的肌肉位置

高水平下拉锻炼的肌肉部位很多，主要是背阔肌、斜方肌下部和菱形肌。二头肌和胸大肌也可以锻炼。高位下拉可以改善瘦弱的上半身。长期坚持锻炼可以使肌肉丰满紧实，强身健体，增强力量，使身体处于更好的状态。