跑步能练腹肌吗

跑步可以锻炼腹肌。

跑步可以锻炼腹肌，但是需要坚持和合理的饮食。腹肌运动时，需要补充大量的优质蛋白质，如蛋白粉，可以加速减脂增肌的过程。每天跑步30分钟以上，配合腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑等。