锻炼夹腿机有什么作用

运动夹腿机具有训练腿部肌肉、塑造腿部线条、改善不良腿部姿势等功能。它是许多女性锻炼时最喜欢的设备之一。而男性健身者长期使用夹腿机，可以改善体质，锻炼出完美的体型。

锻炼夹腿机的功能

夹腿机是健身房最常见的设备之一。它的主要作用是锻炼腿部肌肉，塑造腿部线条。对于腿型不好的人来说，夹腿机也可以改善他们不良的腿型。是很多女性比较喜欢的健身器材之一。

男性长期使用夹腿机可以改善身体健康，对塑造完美体型也有帮助。使用夹腿机时，需要坐在上面，两腿分开，慢慢将膝盖向对方靠拢。保持双膝接触2秒，然后利用重力自然外展。