在使用动感单车之前，你需要将车把和车座调节到适合你的高度。在骑行过程中，你需要保持身体直立。将你的鞋底前半部分踩在踏板内侧，选择合适的骑行模式，可以提高锻炼效果。
1。调整高度
在使用动感单车之前，需要将它的车把和车座调整到合适的高度，这样可以防止腰、肘、肩等部位受力过大，对身体造成一定的伤害，而且合适的高度可以拉伸腿部，以利于腿部的发力。
2。骑行姿势
骑动感单车的时候，需要尽量保持身体直立。向前移动会增加肘部和肩部的压力。并且脚掌的前半部分需要踩在踏板的内侧，这样在使用时可以保持动感单车的稳定性。
3。选择模式
动感单车的车把一般都配有触摸感应显示屏，会提供几种不同的骑行模式。它们是智力控制模式、训练模式、竞赛模式、课程模式等。其中课程模式最适合初学者，可以为初学者提供针对性的骑行项目。
