流感季节怎么避免感冒
操作方法 01
不要随便吃路边摊
因为流感主要通过呼吸、唾液等传播。如果路边摊的老板咳嗽不戴口罩，细菌很可能会沾到食物上。
02
勤洗手，注意个人卫生
天气寒冷，不宜长时间洗澡、换衣服。你应该定期换内裤，剪指甲，清理头发。
勤洗手。如果有孩子，要监督他，防止他把掉在地上的食物捡起来吃，或者把玩过玩具的手直接放进嘴里吮吸。
03
多喝热水
多喝热水可以帮助身体排除体内毒素，促进身体新陈代谢。同时对止咳、防止早衰也有一定的作用。
另外，热水喝得越多越好。要根据自己的情况，遵医嘱喝。
04
注意保暖
现在气温低。如果你没有做好保暖工作，你很容易感冒。感冒后，身体免疫力会相应下降，这就给了流感病毒可乘之机！所以，冬天不仅要注意美观，还要注意防寒保暖。
05
出门要戴口罩
因为有些人在外面咳嗽一般不会用纸巾盖住，细菌很容易通过风传播。
如果站得近，又不戴口罩，很容易把细菌吸入体内。
所以，无论是患者还是正常人。
出门可以戴口罩，这样既可以保护自己，又可以御寒空空气。
06
婴幼儿应少接触流感患者
如果家中有人患流感，且有婴幼儿，应减少流感患者与婴幼儿的接触。
由于婴幼儿自身的抵抗力比普通人弱很多，如果与流感患者接触过多，很可能会得流感。
07
开窗通风
白天没人在家时，可以开一两扇窗通风，改善室内空空气，有益于人体的身心健康。
08
注意休息质量
保证晚上的睡眠质量，尤其是十一点到一点这段时间，是人体睡眠的黄金时间。
经常熬夜到一点以后，不利于人体健康，容易降低人体抵抗力。
特别提示
大家要注意了。
