瘦腿过程中有哪些误区一定要注意？

运动越剧烈，瘦腿越好。很多人认为想要瘦腿，就必须多做运动，而且运动一定要剧烈，比如快跑。事实上，这种剧烈的运动并不会很快达到减肥瘦腿的效果，反而会让我们的身体超负荷，感觉疲劳。

紧身裤可以塑造修长的双腿。有些女性朋友认为自己平时没时间减肥，可以穿一些紧身裤，可以收紧腿部，从而减少腿部脂肪的堆积。其实这种想法是错误的。长期穿着这些紧身裤，不但不会抑制我们腿部脂肪的生成，反而会阻碍我们身体的血液循环，不利于我们体内有毒物质的排出，导致脂肪堆积越来越多。

跑步的时候，有利于减肥。跑步时，很多人习惯先着地，这是专业运动员的跑步姿势。如果我们也坚持这样的跑步姿势，会让我们的小腿肌肉越来越发达，小腿也会越来越粗。所以想要瘦腿，跑步的时候要全脚着地。

按摩乳液可以帮助你减肥。有些人不想通过运动之类的方式瘦腿，就想用按摩乳液，可以消除腿部的水肿，达到美化你的腿部的效果。其实这种按摩乳液需要使用专业的手法，经过大量的按摩，才能有利于我们腿部的毒素排出。如果只是随便的轻轻涂抹，根本达不到效果。

穿静脉曲张袜瘦腿也不对。虽然很多静脉曲张袜都吹嘘能瘦腿，但真正的静脉曲张袜并没有瘦腿的效果。只对部分静脉曲张患者有效。但是如果普通人用这种静脉曲张的袜子，会造成血液循环不畅。

可以用按摩拖鞋瘦腿。市面上有一些按摩拖鞋，宣传说只要穿这种拖鞋，就能达到很好的美腿效果。其实这只是商家的一些吹嘘广告，并不属实。穿这样的按摩拖鞋是达不到美腿的目的的。

有的人认为自己有了美腿，就不会全身减肥，根本不需要控制饮食，就喜欢运动后大吃大喝。其实这样对美腿的效果是非常不利的，反而会容易造成我们的腿越来越胖。