出门注意事项
孕妇不能总呆在家里养宝宝。况且，太多的孕妇即使挺着大肚子，也还是要出去打工赚点纸尿裤。
所以，孕妇不可能在流感季节禁止外出。所以，在外出时，我们不得不采取一系列的预防措施，如戴上口罩，选择宽松保暖的衣服，鞋子和帽子，以避免寒冷的入侵。
与人交流后记得漱口，洗鼻，洗手。如果附近有流感患者，要采取措施对周围的空气体进行消毒。办公室的孕妇最好在办公桌上放一个加湿器，可以用一些白醋稀释液进行消毒。
回到家，一定要穿宽松的家居服，吃饭前要洗手、口鼻。
避开流感病毒聚集场所
虽然孕妇不可避免地要外出，但尽量不要去那些流感病毒聚集场所。这些地方空并不新鲜，病毒远高于其他地区，尤其是在这样一个流感肆虐的季节。
还是那句话，这些地区的空气体不流通，很容易影响胎儿的供氧，所以这些地区的孕妇尽量不要去。
比如车站、候车室、菜市场、超市、各种人流密集的公共场所。
保持室内湿度
尤其是笔者生活的北方地区，冬天气温很低。腊八前后的这段时间，气温下降到近零下40度，所以会增加室内取暖措施。无论是在楼道里取暖，还是在自己家里烧锅炉，室内温度都很高，但同时室内空气空会很干燥，容易导致流感病毒的肆虐。所以，保持室内湿度是必要的。
用盐水漱口
孕妇每天早上刷牙后，用少许盐和温开水调成淡盐水。漱口几次，然后喝一杯温开水。这样不仅对孕妇牙龈有好处，预防牙龈炎，还能防止流感病毒的入侵，保持口腔健康卫生，减少孕妇晨吐。
不努力
作为一个孕妇，说不努力也是有道理的。生活中的一切都应该是轻松愉快的，但现实并非如此。太多的孕妇一边工作赚钱一边怀孕，回国后可能还要做家务来伺候一家老小。
这样一来，孕妇肯定会工作过度，精神和心情都处于不好的状态，自然会受到病毒的攻击。所以孕妇一定不要过度劳累，保证每天的睡眠时间，饮食多样化，心情好一点，这样自然抵抗力就会增强很多。
多吃富含维生素C的食物
孕妇多摄取天然维生素是很有必要的，不仅可以清除体内的过氧化物，还可以提高呼吸道的防御能力。因此，孕妇在流感季节一定要多服用天然维生素C补充剂。
各种新鲜水果，如猕猴桃、葡萄、橙子，以及蔬菜，如青椒、西红柿、菜花等。，应该每天定量食用。
如果孕妇有维生素缺乏的情况，那么就要遵医嘱补充一些维生素C片。
注意早晚洗脸
早上洗脸时，孕妇不要用极热的水洗脸。他们应该早起，用冷水洗脸，这样可以增强抵抗流感病毒的能力。然而，他们不应该使用冷水。最好用毛巾轻轻擦拭他们的脸和脖子。
晚上回家要用温热的红水洗脸，热水泡脚，也有促进睡眠的作用。但是要注意水温不要太热，泡脚的时间要保持在十分钟。
冷了就及时驱寒
冬天出门不可能不被寒气侵袭，所以不管每天晚上回家还是感冒，喝一碗热腾腾的红糖姜水，然后用温水洗脸泡脚，躺在床上暖暖的睡一觉。这样就可以及时摆脱体内的寒气，避免被感冒传染，从而避免被流感病毒“盯上”的危险。
如果孕妇感冒了，她必须去看医生。千万不要随便吃药打针！
