冬天经常泡脚的好处以及如何正确泡脚

冬天用热水泡脚，可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。

冬天用热水泡脚可以放松全身，缓解疲劳，有助于睡眠，晚上更容易入睡。

冬天用热水泡脚，能以温热的效果刺激足部穴位，从而达到足部治疗和护理全身的效果，促进微循环，有效降低中风、高血压等疾病的发病率。

而正确的泡脚方式应该是:准备一个木制的泡脚桶，最好有盖子，这样热水不容易凉，产生的蒸汽可以熏蒸双脚。而且要求水桶的深度要深，最好能泡到我们小腿。水温不能太高也不能太低，一般在37~42度左右，泡20分钟即可，但不能太久。

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