冬季经常感冒怎么办？如何治疗？
操作方法 01
家里空的温度不算太高。
每个人都希望自己的家温暖。如果你把家里的温度空设得太高。
会造成屋内外温差过大。出门在外，如果不做好防寒保暖，很容易感冒。
02
尽量少吃药。
吃药可以让我们的感冒症状得到更好的缓解，但这是三分毒，吃药可能会导致我们的免疫力下降。
冬天冷，有流鼻涕的症状，可能是天气冷，结冰了。
只要我们多喝水或者把自己裹在被子里，我们就可能得到很好的缓解。没必要吃药。
03
早上醒来不要马上从被子里出来。
早上起床，不要马上从被子里钻出来，尤其是家里没有空调的时候。
边肖建议，起床后应该在被子里放松十分钟左右，然后穿好衣服起床。
这样可以帮助你慢慢适应环境，避免感冒。
04
用冷水洗脸有好处。
冬天我们洗漱的时候，可以用温水和凉水洗脸。
因为冷水可以刺激我们的身体，让我们的身体更容易适应冬天寒冷的环境。
这样可以更好的预防自己感冒。
边肖说，用冷水并不是用冷冻水，只要是温水和凉水都可以。
05
良好的睡眠可以预防感冒。冬眠是许多动物的一种习惯。
但是我们人类不需要冬眠，我们只需要保证充足的睡眠就可以了。
只有保证充足的睡眠，才能得到更好的休息。
每天保证八小时睡眠，这样可以更好的预防自己感冒。
06
加强锻炼预防感冒。
冬天要坚持体育锻炼，增强体质和抵抗力，预防感冒。
如果冬天只是呆在家里，不想锻炼身体，很容易感冒。
适当的运动可以调和气血，对身体大有好处。
07
冬天要注意屋内通风。
家里有人开空音。注意家中的通风。
这样会导致家里温度不合适，滋生更多的细菌。
这会让你更容易感冒或者得其他疾病。
所以当我们出去的时候，我们可以打开房子里面的窗户。
让屋子里的空气息更清新。
08
感冒了怎么办？
如果感冒了，如果情况不是特别严重，我们可以通过食疗来治疗。
我们可以配葱汤喝，也可以吃大蒜。
如果感冒特别厉害，一定要先看医生，遵医嘱按时吃药。
