冬天坐月子要注意哪些问题？

宽松衣物
坐月子期间，女性的身体比平时更加娇嫩，容易出现受凉、受风、出汗等症状。此时，他们应尽量穿宽松的衣服，并经常更换，这样不仅方便给宝宝喂奶，还能有效保证皮肤的清洁，避免异味的产生。

适宜温度
冬天天气比较冷，室内温度尽量保持在22度左右。必要时可以用加湿器帮助增加空空气的湿度，以免因为太干燥而影响自己和宝宝的健康。记得要注意温度不要忽上忽下。

定期通风
刚出生的宝宝身体免疫力低。如果空空气总是不流通，里面堆积的大量细菌和病毒很容易侵入宝宝体内。
所以建议你平时要定时通风，比如早上开窗十分钟，保证空气体的流通和清洁。但需要注意的是，开窗的地方要远离宝宝生活的地方，以免造成不良影响。

适宜环境
如果你打算在生产一周后洗澡，最好提前打开浴霸，等到浴室温度达到20多度再进去。你最好关好门窗，以防寒气进入。同时要注意洗澡时间不要太长，以免里面产生的大量水蒸气影响自己的正常呼吸。

补钙
女性在分娩后，体内往往会流失大量的钙等物质，如果不及时补充，会间接影响宝宝钙的摄入。
所以建议平时可以在医生的指导下适当补充一些营养素，可以提高机体免疫力。

温性水果
平时要注意避免吃一切生冷食物。如果要吃水果，最好先用热水浸泡或在水中蒸几分钟再吃，这样既能减少刺激，又能为产妇提供一定的营养，促进身体尽快恢复。

注意休息
坐月子的时候，要尽量在床上休息，哪怕是闭着眼睛。这将有助于你的身体尽快恢复到正常水平。切记不要玩手机、电脑等有辐射的产品，对视力伤害很大。