气血两虚是女性的常见病。其主要症状是头晕、全身无力、易疲劳、面色萎黄或苍白、皮肤病态无任何光泽、毛发枯燥。
整个人看起来懒洋洋的，失眠或多梦，心慌等。这些都是气血亏虚的症状，而头晕或眩晕是女性气血亏虚的主要症状。【/br/】那么，女性因气血不足而头晕目眩时该怎么办呢？通过本指南了解更多信息！
立即卧床，远离噪音
气血两虚的女性大多会出现头晕的症状，但也有部分患者会出现头晕。如果出现头晕，必须立即卧床一段时间，保持环境安静。室内一定要有清新空的空气流通，这样才能远离一切噪音，给患者最安静舒适的环境。
一般来说，眩晕患者休息半天就能好起来，但是要记住，如果眩晕症状得到及时治愈，就不要急于投入繁忙的工作。一旦他们继续忙碌，很可能会引发更多的健康问题。
改变饮食，清粥
很多人说女性如果气血不足，一定要多吃营养丰富的食物进行调养，比如鸡汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等。【/br/】这些话并没有错，但是当女性因为气血不足而感到头晕或目眩的时候，就根本咽不下这些食物，就会因为这些油腻的食物而出现恶心呕吐。
这个时候最好的食物是粥。南瓜粥是最好的食物。既能调理女性的脾胃，又能给女性的身体补充一些营养，保证女性在不能吃其他食物的时候，身体不会因为缺水或营养不足而出现更大的健康问题。
头晕缓解时，可以适当喝一些青菜瘦肉粥，保证营养供给。
远离所有辐射。不要“远视”[br/]中医有句话，远视伤血，尤其是气血不足的女性。如果你一直盯着电脑或手机屏幕，辐射不仅会对你的健康造成伤害，还会伤害你自己的气血，使眩晕症状更加严重。所以，当女性因气血不足而出现头晕时，你一定要远离一切辐射源、电脑、手机、各种厨房电器。
不要盯着手机屏幕看，这样会让你的眩晕加重。不管你吃什么药，这些器具的辐射只会让那些药效果几乎为零。
勤用手或木梳梳头
气血不足引起头晕或眩晕时，家属可以用木梳或手指指着肚子帮患者梳头。
梳头可以加快头部血液循环，刺激头部所有穴位，减缓头晕目眩。【/br/】患者眩晕好转时，可坐着或躺着梳头，每天200次，对缓解眩晕有很好的效果。
而且梳头的时候可以按摩头部和太阳穴，效果更好。
有些吃山楂及其山楂类食物的女性
因气血不足而头晕目眩时，会出现食欲不佳，导致不爱吃、营养不良，甚至气血不足的恶性循环。然后，女性可以放一些能补益气血、调节食欲的食物，比如山楂，山楂做的食物，比如山楂卷、山楂片、山楂饼等。【/br/】山楂能改善女性气血不足，还能调理食欲不佳的问题，尤其是气血不足引起的头晕或头晕引起的恶心。吃山楂糕之类的可以及时改善这些症状。
饮食气血调理
当气血不足引起的头晕症状缓解后，每天都要注意饮食调理。适当吃一些补益气血的食物，如樱桃、山楂、红枣、桂圆、阿胶等。这些食物可以很好地补充女性的气血。也可以在身边放一些零食，每天闲下来的时候吃一点。
另外，可以适当喝一点乌鸡汤，但注意不要喝多了，天气热要谨防上火。
身体好了就适当运动
头晕的时候一定要躺着不动，把枕头垫高。等好了以后，每天要定时运动，但是要注意运动量。散步是最好的锻炼方式。
不要走得太快，确保走路时不心慌、不头晕、不累。【/br/】这样的散步可以调养女性的气血，也可以调养女性的情绪，可以很好的改善气血不足，气血不足引起的头晕等症状。
药物调养
最近笔者也气血不足，整天盯着那个屏幕导致头晕。看了医生，吃了一些药，日常习惯也有所调整，情况有所好转。【/br/】女性头晕或眩晕是气血两虚所致时，可以用一些药物治疗，如维生素B1、B12、养血清脑颗粒等。这些药物可以起到营养神经、改善睡眠的作用。再加上喝一些滋补气血的中药制剂，中西医结合，生活饮食的调整，气血不足引起的头晕就会很快得到改善和治疗。
缓解一切压力
现代职场女性是气血两虚的主要受害者，尤其是已婚已育的女性。因为她们可能经历过手术或者分娩时的一系列大出血，导致体内失血过多。再加上他们没有很好的调节，工作家庭都很忙，整个人都很累。【/br/】而一旦因为气血不足导致头晕，这些压力就必须去除。压力过大是气血不足的最大诱因。所以，当头晕是气血不足引起的时候，一定要放下所有的压力，把好病放在第一位。
气血不足导致头晕时一定要去医院检查治疗。不要轻视它！
