吃完油腻的东西觉得恶心怎么办？
在日常生活中，你经常吃油腻的食物。如果肠胃不太好，吃了油腻的东西会特别想吐。严重者可能会出现胃痛等疾病。其实想要缓解这种现象，可以选择一些方法来缓解油腻的食物。
那么吃了油腻的东西后觉得恶心怎么办？下面给大家介绍一些简单有效的方法，希望对你有帮助。
操作方法 01
出去走走。因为夏天气温高，大家基本每天都待在空可调房里，很少出去散步。其实晚上，温度还没有中午高。这时候，如果你吃了油腻的食物，不妨选择出去走走，这样足以让胃里的食物消化得更快，让它快速进入你的小肠，从而缓解油腻恶心的感觉。
但需要注意的是，不要选择剧烈运动，以免呕吐。
02
适当吃点酸性的东西。如果吃了油腻的东西后觉得很恶心，这个时候不妨选择适当吃点酸性的东西，这样可以得到很好的缓解。
毕竟胃本身就不太好，不能让胃产生更多的胃酸，导致反胃。除此之外，吃一些酸性的东西也可以帮助消化，缓解胃部不适。建议吃点酸梅或者山楂糕，效果不错。
03
喝一些淡盐水。如果食物油腻，不妨选择喝一些淡盐水来缓解这种现象。
主要是因为喝淡盐水可以补充肠胃所缺少的东西，也可以达到清肠胃的效果，让食物排出更多，从而缓解油腻恶心的感觉。
04
吃一个苹果。油腻的时候不妨选择吃一个苹果，也能缓解油腻的恶心感。因为苹果含有丰富的果胶，进入胃后可以将体内的有毒物质全部排出，还可以避免堆积更多的脂肪，不至于让胃承受更大的负担。值得一试。
05
喝一杯绿茶。很多人平日忙，随便吃。假期来了，就开始大吃大喝，特别是油腻的时候。这个时候，你不妨选择喝一杯绿茶。相信大家都知道，喝茶对于缓解油腻非常有效，如果长期坚持喝绿茶，也可以达到减肥的效果。
06
按摩腹部。吃了油腻的食物后，你感到恶心和不舒服。尝试了很多方法，效果不大。这时候也可以选择先把手搓热，然后顺时针按摩腹部，搓几分钟差不多。这样会促进肠胃蠕动，快速消化食物，从而有效缓解恶心。
07
呼吸新鲜的空空气。如果你吃了油腻的食物后感到恶心，这个时候你最好不要呆在房间里。你可以选择去户外呼吸新鲜空的空气。效果也很好。
当然，如果你觉得特别恶心，可以选择用手指抠喉咙催吐。吐出来就不会那么恶心了。
08
及时就医。如果你平时吃油腻的食物，你会感到非常恶心。你应该多注意你平时的饮食。最好以轻盈为主。当然，如果真的感觉不舒服，最好及时就医，这样可以清楚快速的知道自己是胃还是肝胆有问题，对症治疗效果会更明显。
