腰腿疼痛是什么原因
说到“腰腿痛”，我们首先想到的是中老年人。随着年龄的增长，身边的中老年人难免会出现腰腿痛的症状。
但是现在，腰酸背痛已经不再是老年人的专利，很多年轻人的四肢也开始感到酸痛。
那么，腰腿痛的原因是什么呢？怎么缓解？
引起腰腿疼痛的主要三大病因 01
骨质疏松症；
骨质疏松也会引起腰痛。很多中老年人可能会觉得骨质疏松容易导致骨折，但是对于骨质疏松会导致腰痛这一事实还是比较陌生的。
其实随着身体骨密度的持续下降，全身都会出现骨痛，尤其是腰痛。
02
骨关节炎；
骨关节炎也是引起腰痛的因素之一，尤其是膝关节疼痛。
中老年人之所以容易膝盖疼，是因为膝关节软骨磨损最严重。
软骨磨损严重时，膝盖会隐隐作痛，酸痛，尤其是走路和上下楼梯时。还有可能是关节摩擦粗糙，这就是膝关节炎。
03
腰椎间盘突出；
腰椎间盘突出是最常见的腰腿痛原因之一。
其实腰椎间盘突出的第一个症状就是腰痛，疼痛往往是从上到下的。转移是有一定模式的，从腰背部往下到臀部，再到腿脚。
腰腿痛之所以能跑成这样，是因为腰椎的神经根发生了炎症、水肿和缺血，该部位的神经支配受损，导致痛觉过敏，所以患者会感到隐隐的麻木或疼痛。
如何缓解和预防腰腿疼痛 01
中老年人年龄越大，越应该注意营养补充。适当补充骨关节营养，如氨糖、钙等，可以缓解和预防关节疾病，缓解腰腿疼痛。
骨关节炎的根本原因与关节软骨的磨损和关节滑液的流失有直接关系。
随着年龄的增长，人体软骨中的氨糖含量逐渐减少，缺乏形成软骨细胞的重要营养物质，软骨组织受损，病变加重。
所以，用营养素适当补充营养素的营养是非常有帮助的。
