怎样有效预防或减轻妊娠纹

控制体重可以防止妊娠纹的出现。尝试每个月长2斤，怀孕期间只长14斤左右。

怀孕第3个月到产后第3个月，用橄榄油或精油按摩腹部，进行预防。

由于蛋白质是胶原纤维的原料，所以要多添加蛋白质。
当然营养要均衡，维生素和矿物质都不能缺。

最后——适度运动。
运动可以增加皮肤弹性，减少妊娠纹。