首先，吃完饭不要马上坐下，因为一坐下，肚子就不动了，久而久之，肚子上就会长胖，所以吃完饭站在那里10到15分钟比较好。
其次，要瘦肚子，仰卧起坐是比较好的方法。每天多给自己运动，瘦肚子指日可待。
之后，跑步是最有效的减肥方式。跑步可以锻炼我们的全身。每天慢跑20分钟，就能轻松健身。
另外，跳绳也是一项非常好的减肥运动。建议每天晚上7点左右锻炼。
