怎样克服驾考焦虑症
操作方法 01
不要给自己太大压力。一些学生过于关注驾驶考试的结果。他们的期望越大，失望就越大。他们应该以平常心对待他们。这次考试只是又一次，也就是说他们还需要练习驾驶技术。
02
考前做好充分准备，最好模拟熟悉的场地。越熟悉就越自信，就不会那么紧张焦虑。陌生的环境容易让人紧张，有条件一定要去考场模拟。
03
驾考前，一定要保证充足的睡眠和良好的精神状态。有足够的休息可以很好的恢复体能，有利于你的良好表现，不容易焦虑。
04
平时练习的时候，一定要有意识的模拟驾考的全过程，把每一次练习都当成正式的考试，认真对待。等你真正考驾照的时候，就不会那么焦虑了。当你再次出现考试焦虑时，要注意调整呼吸，深呼吸几次，这样有助于放松，给自己一个“很棒”的心理暗示。
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