如何让自己不要胡思乱想

找点事做。
不要让自己闲着，尽量找点事做，让自己忙起来。人空闲着没事就容易胡思乱想。

和朋友聊天。
如果你控制不了自己的想象力，就去和朋友聊天吧。两个人的思想碰撞，就会产生更多的想法，你就不会在胡思乱想了。

实现你所担心的。
找到自己偏执的原因。如果是因为工作做得不够好，担心被老板骂，那么你最好主动找老板谈谈，做你担心的事情。

散散步，呼吸点新鲜空气。
如果你一直困在屋子里，人们会胡思乱想。不如出去走走，看看街上忙忙碌碌的人，去公园散散步，运动运动。