首先要告诉大家，有一个关于90后睡眠的报告，对90后的睡眠状况做了一个统计，普遍情况很糟糕。
睡眠质量差的一个最大原因就是外界的压力，生活、家庭、工作的压力，不断压迫着自己的神经，难以入眠。
还有的作息不规律，养成的不良睡眠习惯，让很多90后很难在半夜安然入睡。
还有一个很重要的原因。很多90后学生心理排泄能力差，导致心里积累的垃圾越来越多，焦虑，睡眠质量差。
